Objawy miesiączki - jak bóle menstruacyjne wpływają na Twoje życie?

Bóle menstruacyjne mogą mieć znaczący wpływ na jakość życia kobiet. Objawy miesiączki, takie jak skurcze brzucha, bóle głowy i zmęczenie mogą wpływać na codzienne czynności, sen i ogólne samopoczucie. Ważne jest, aby znaleźć skuteczne sposoby na ból miesiączkowy, aby cieszyć się bardziej komfortowym życiem podczas okresu.

Skurcze w dolnej części brzucha

Skurcze brzucha są najczęstszą dolegliwością towarzyszącą menstruacji i są spowodowane przez hormony – głównie prostaglandyny - które powodują skurcze macicy. Jednocześnie mogą oddziaływać na układ trawienny, powodując niekiedy nudności, biegunkę lub uczucie wzdęcia.1

Bóle głowy

Wahania hormonalne podczas cyklu menstruacyjnego, większe stężenie prostaglandyn i niższy poziom estrogenów, mogą powodować takie objawy okresu jak bóle głowy i migreny1.

Ból pleców lub nóg

Ból pleców może być objawem okresu i może być wywołany napięciem mięśni. Skurcze macicy mogą wpływać na otaczające mięśnie i rozprzestrzeniać ból na górną część ud, nogi i plecy2.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego – PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to stan, który objawia się różnymi objawami fizycznymi i emocjonalnymi, pojawiającymi się w drugiej fazie cyklu miesiączkowego i zanikającymi wraz z pojawieniem się krwawienia miesiączkowego. Bóle menstruacyjne są częstymi objawami PMS, ale też są to bóle głowy, wahania nastroju, problemy ze snem i ucisk w klatce piersiowej. Inne objawy związane z PMS mogą obejmować niestrawność, utratę apetytu, zaczerwienioną cerę i problemy z krążeniem3.

Bóle menstruacyjne - przyczyny

Bóle menstruacyjne spowodowane są zmianami hormonalnymi, wynikającymi z faktu rozpadu wyściółki macicy, będącego konsekwencją braku ciąży w danym cyklu miesięcznym. Uwalniane zostają hormony - prostaglandyny, co powoduje skurcze mięśniówki macicy2 - czasem nadmierne, a to z kolei wiąże się ze zwężeniem naczyń krwionośnych2. Powoduje to zmniejszenie ilości tlenu i wzrost stężenia toksyn, co odczuwane jest jako bóle miesiączkowe2. To właśnie prostaglandyny związane są ze stanem zapalnym i zwiększonym odczuwaniem bólu1,2.

Kobieta siedząca na łóżku trzymająca się za brzuch

Zrozumieć skurczowe bóle menstruacyjne

Bóle menstruacyjne mogą powodować tymczasową niezdolność kobiety do wykonywania jej ulubionych zajęć. Warto zrozumieć przyczyny i poznać sposoby radzenia sobie z tym dyskomfortem. To ważne, aby znów swobodnie korzystać z życia.

Sprawdź
Kobieta siedząca ze szklanką wody trzymająca się za brzuch

Leki skutecznie pomagające przy bólach menstruacyjnych

Cierpisz na bóle menstruacyjne? Ten artykuł pomoże Ci odpowiedzieć na pytanie, po jakie leki sięgnąć. Warto się im przyjrzeć.

Sprawdź
Kobieta z bólu kuli się na łóżku

Zestawienie objawów towarzyszących miesiączce

Miesiączce towarzyszą różne objawy. Oprócz dobrze znanych skurczowych bólów brzucha, mogą występować także migreny, bóle pleców i złe samopoczucie. Warto je wszystkie poznać i zrozumieć, by lepiej sobie z nimi radzić.

Sprawdź

Co na ból miesiączkowy?

Połączenie skutecznych leków łagodzących bóle menstruacyjne i trzymanie zdrowej, zbilansowanej diety może znacznie pomóc w zmniejszeniu silnych bólów miesiączkowych i innych objawów związanych z cyklem menstruacyjnym.

Leki rozkurczowe

Jedną z opcji terapeutycznych są leki rozkurczowe, np. z chlorowodorkiem drotaweryny.

Chlorowodorek drotaweryny rozluźnia mięśnie gładkie macicy i pomaga zmniejszyć bolesne skurcze macicy i dyskomfort związany z miesiączką4.

Inne rozwiązania

Na bóle menstruacyjne pomóc może również ciepło1,5,6, np. ciepłe okłady z termoforu i rozgrzewające, rozluźniające kąpiele, nie trwające jednak dłużej niż 20 minut11.

Odpowiednia dieta

Przy bólach menstruacyjnych można wprowadzić zmiany w stylu życia takie jak ograniczenie w diecie alkoholu, tłuszczu oraz wzdymających warzyw i owoców oraz zaprzestanie palenia wyrobów nikotynowych1.

Bóle menstruacyjne – dodatkowe pytania

  • Endometrioza to przypadłość, charakteryzująca się nieprawidłowym rozrostem komórek endometrium poza macicą. Może to powodować silny ból miesiączkowy, ból brzucha w dolnej części, dyskomfort podczas stosunku, nieprawidłowe krwawienie, problemy żołądkowo-jelitowe oraz wyczerpanie. Te wszystkie symptomy mają znaczący wpływ na jakość życia8.

Kobieta na wizycie u lekarza

Przyczyny bólu miesiączkowego - lista kontrolna

Przyczyn bolesnego miesiączkowania może być wiele. Jedną z nich jest chociażby nadmierny stres, ale istnieją też inne. Warto je poznać, by dostosować odpowiednie leczenie lub zastosować środki łagodzące.

Sprawdź
Kalendarz z zaznaczonymi dniami z okresem

Jak sobie radzić z bolesnym miesiączkowaniem

Skurczowe bóle brzucha, które towarzyszą okresowi, mogą być uciążliwe. Jak radzić sobie z tymi nieprzyjemnymi dolegliwościami? Okazuje się, że istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych.

Sprawdź

Poznaj produkty NO-SPA®

Tabletki rozkurczowe no-spa 40 mg

NO-SPA®
  • 40 mg
  • Tabletki
  • Od 6 r. ż.

NO-SPA® to lek rozkurczowy, który pomaga w przypadku bólu brzucha, związanym ze skurczami mięśni gładkich w obrębie jamy brzusznej. Dzięki temu pozwala szybko odzyskać upragniony komfort.

Sprawdź dostępność
Tabletki rozkurczowe no-spa max 80 mg

NO-SPA® MAX
  • 80 mg
  • Tabletki powlekane
  • Od 12 r. ż.

NO-SPA® MAX to skuteczne rozwiązanie w leczeniu skurczowych bólów brzucha spowodowanych stresem czy niezdrowym jedzeniem, ponieważ rozluźnia mięśnie gładkie ściany jelit. Łagodzi skurcze brzucha, działając u źródła bólu, dzięki czemu możesz kontynuować swój dzień bez zmartwień.

Sprawdź dostępność
    1. Guimarães I, Póvoa AM. Primary Dysmenorrhea: Assessment and Treatment. Rev Bras Ginecol Obstet. 2020 Aug;42(8):501-507.
    2. Ferries-Rowe E, Corey E, Archer JS. Primary Dysmenorrhea, Diagnosis and Therapy. Obstet Gynecol. 2020 Nov;136(5):1047-1058.
    3. Pałucka K et. al. Zespół napięcia przedmiesiączkowego – mit czy rzeczywistość. Journal of Education, Health and Sport. 2016;6(6):478-490
    4. CHPL NOSPA MAX, 08.2023
    5. McKenna KA and Fogelman CD. Dysmenorrhea. American Academy of Family Physicians, 2021 Aug, https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0800/p164.html, data dostępu 13.07.2023.
    6. Jo J, Lee SH. Heat therapy for primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life. Sci Rep. 2 listopada 2018 r.;8(1):16252.
    7. Sonek R., Sposoby na ból brzucha – kiedy wystarczą domowe metody, a kiedy konieczna jest pomoc lekarza? Jak złagodzić ból brzucha u dziecka?, https://stronazdrowia.pl/sposoby-na-bol-brzucha-kiedy-wystarcza-domowe-metody-a-kiedy-konieczna-jest-pomoc-lekarza-jak-zlagodzic-bol-brzucha-u-dziecka/ar/c14-15759746, data dostepu: 13.07.2023.
    8. IQWiG, The symptoms of endometriosis, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279502/, data dostępu: 17.10.2020